则柔
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则柔即尚尤则柔，流传于青海贵德县下排村的藏族歌舞，已传唱四百多年，2008年列入第二批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，项目编号Ⅲ-93。

## 简介

则柔即尚尤则柔，流传于青海省海南藏族自治州贵德县河西镇的下排村，是藏族歌舞。则柔于2008年列入第二批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，项目编号Ⅲ-93，申报地区为青海省贵德县，保护单位为贵德县人民文化馆[^s1]。

## 历史渊源

在贵德县河西镇的下排村，藏族歌舞十分盛行，其中以尚尤则柔最为突出。“尚尤”是“下排”的意思，则柔又名“阿什则”，尚尤则柔在下排村已传唱了四百多年，它以歌伴舞的方式表现出下排村民对家乡自然风光的无限热爱。在数百年的演变历程中，其演唱兼容并蓄，曲调由刚开始的几种发展到现在的二十多种，作品结构和表演也日趋成熟，成为则柔中的经典代表[^s1]。

## 主要内容与特点

则柔保持了藏族舞蹈的一贯特点，同时身体表现豪放，动作幅度大，充满喜庆色彩，有藏族舞蹈中少见的高抬腿动作；则柔本就有嬉闹玩耍之意，体现在舞蹈中也更具娱乐性。则柔种类繁多，内容丰富，不但表现出强烈的自娱性，而且含有浓厚的庆典性、仪式性和高超的表演技能。尚尤则柔是歌与舞相结合的艺术，曲体与歌词较规整，地域特色鲜明，且具有广泛的群众参与性[^s1]。

## 传承与保护现状

尚尤则柔历史悠久，种类繁多，广泛涉及民众生活的各个方面，并且保留着许多古老的藏族艺术传统，内容和形式都达到很高的艺术成就，具有人类学、民族学、民俗学及艺术等多方面的研究价值。目前，这一宝贵的民族传统舞蹈正面临着失传的危机，对它的抢救保护刻不容缓。贵德县人民文化馆作为保护单位承担保护责任，代表性传承人拉毛等人的传习与则柔邀请展演等活动，是则柔延续的重要途径[^s1]。

Updated: 2026-11-03

Sources:
- 则柔（尚尤则柔） - 中国非物质文化遗产网 https://www.ihchina.cn/project_details/13085.html